末端動作と体幹動作の違い　軸なし軸あり

座る前から始め

二回投げます。

 

動画はこちら↓

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1回目は全て末端動作

 

 2回目は体幹主導

 

1回目はオッサン。

2回目は全てがスムーズ

 

なんでもやれば良いわけではなく

正しいトレーニングは

正しい答えがあります。

 軸のある日々を！