04日 5月 2026

トレーニングとは『脳と身体の関係を理解する』ことだと思う。基本を積み重ね、応用しながらボディマッピングを広げていく。#基本を応用#退化ではなく進化#4スタンス理論#ボディマッピング#懸垂

04日 5月 2026

体幹のバネは思ってるより凄い使うか、使わないかは貴方しだい”健康は最強ですね”軸のある日々を。#体幹が跳ねる#健康な肩甲骨#身体開発#当たり前な健康#まだ51歳

04日 5月 2026

トレーニングも大切ですが、一番重要なのは日常の些細な「所作」にあります。 #4スタンス理論 #所作 #猫背改善 #積み重ね #自分を大切に#損してますよ#セルフケア#健康な体 ​#一生モノの身体

04日 5月 2026

反動をつけないバックロール　身体の基礎がいっぱいつまってる　背骨の動きがわかるよ #4スタンス理論 #身体開発 #バックロール #反動をつけない #背骨の動き#緩める #b2タイプ #ウェーブ

04日 5月 2026

回転軸を体で感じる　身体の連動、頭を動かさず体幹を動かす感覚を身に付ける　ゴルフ、野球あらゆる回転には必須な動き #4スタンス理論 #回転軸 #身体開発 #野球 #ゴルフ #頭を動かさず #柔軟性

04日 5月 2026

手のウェーブ　体幹から指先まで滑らかに　　繋げれば身体も自由に操作できる#指先ウェーブ　#体幹から指先まで#身体を変える#この手でマッサージ#手のウェーブ #身体開発 #4スタンス理論 #ウェーブ

04日 5月 2026

バランスボールが無くても体幹が跳ね　この動きが地面反力を引き出す　#地面反力#体幹が跳ねる#体幹が躍動#B2タイプ#身体開発#脊椎反射 #4スタンス理論 　

04日 5月 2026

妊婦さんでも安全に出来る　軸トレ　股関節を正しい位置に　骨盤を正しい位置に戻す#妊婦さんでも運動#4スタンス理論 #身体開発 #A1タイプ#安全な動き # 軸トレ#リポーズ #骨盤を適正#正しい動き

08日 3月 2026

脊椎反射と地面反力　木刀で学べる　脊椎動物としての当たり前な動作 #ゴルフ #4スタンス理論 #地面反力 #身体開発 #脊椎反射 #人間の自然な動き #B2タイプ #回旋運動#あらゆるスポーツ

08日 3月 2026

この練習で右、左打ち両方で70台だしました　しゃがんで振る事で身体の動かす隙間がわかります #ゴルフ #4スタンス理論 #b2タイプ #スイング作り#軸スイング#軸トレ#飛距離アップ#身体開発