頭を動かない様にする。

頭を動かない様にする。

よく頭を動かすなって　言われても

首に力が入ってしまい　上手く行きませんよね

どうして出来ないかと言えば

体と頭の位置の関係を知らないでやっているからです。

ご自身のボディーマッピングを理解する事が大切

土踏まずと頭の関係性を外さずに前屈

そしてその位置で足踏み

上手にセット出来ていると

体幹で脚が動きます。

（上手に出来ない方は動けない又は末端が動きフラフラします

出来ない場合は　中止して下さい）

そして　ターゲットを狙い

目標にセットすれば

頭は動かないで、打つことができます。

軸のある日々を！

動画はこちら↓